0
мужской костюм   + 7 (846) 95-65-65

мужской костюм
мужской костюм

мужской костюм
мужской костюм






Оригинальные рецепты, для борьбы со стрессом.

Стресс это самая современная и не простая болезнь. С одной стороны лечить его бессмысленно, так как он подстерегает везде, а с другой, если с ним не бороться, то стресс превратиться в депрессию или вовсе выльется в нервное расстройство. Важно знать, что особенно опасен стресс во время беременности. Так как именно беременность является естественным и самым уязвимым состоянием женщины. И чтобы защитить себя от стресса во всех его проявлениях, нужно помнить, простые превентивные меры:

1.Учитесь расслабляться и помните, что отдых вам так же необходим, как и здоровый сон, или полезная еда. Стресс приходит к тем, кто не умеет отдыхать, или забивает на лишнюю возможность устроить себе перерыв. Даже если вы претендуете на звание работника месяца, без отдыха, вы дольше пары недель не протяните.

2.Питайтесь правильно. Стресс любит тех, кто не может позволить себе потратить время на завтрак. И тех, у кого нет возможности выйти на обед. Не пытайтесь выкроить лишнее время, за счет своего законного обеденного перерыва. Питайтесь правильно, сбалансировано и вкусно, то же вам посоветует популярный женский журнал, который кстати, часто публикует отличные советы, не только по про стресс.

3.Не переживайте, если что-то выходит из под контроля. В вашем понимании, конечно может быть иначе, но все даже вы контролировать не можете. Ведь, даже в самый удачный день, обязательно вас подведут пробки, или кто-то из подчиненных что-то не успеет, или даже вы сами совершите ошибку. Учитесь пропускать мимо себя такие моменты.

Но если предупреждающие меры против стресса, направлены на то, чтобы его не допустить, то какие же оригинальные способы борьбы со стрессом, существуют?

- Дыхательная гимнастика, и медитация, - удивительно, но они, правда, творят чудеса.

- Хобби, которым можно заняться прямо на рабочем месте, или там где вас застиг стресс, - например рисование, сочинение стихов, или даже рассказов.

- Мозговой штурм, - вы в стрессе? Отлично, это блестящая возможность провести мозговой штурм, и придумать такие идеи, которые бы в спокойном состоянии к вам в голову никогда бы не пришли.

Даже, если вы домохозяйка, и единственный ваш стресс – это пропавшие рецепты домашней кухни, не думайте, что вам наши советы не подойдут. Потому что, стресс не выбирает людей по положению, или статусу, он приходит к тем, кто недоволен собой и своей жизнью. А еще к тем, кто выматывает себя, вместо того, чтобы взять и изменить себя к лучшему. И именно поэтому, помните, что лучше не допустить стресс, чем потом лечить его последствия.

 





Контактная информация
415082 г. Самара
ул. Павлова, д.37

Телефон: (846) 55-18-65
E-mail: foxtrot-fab@mail.ru
мужской костюм
© Швейная фабрика "Фокстрот"
мужской костюм
мужской костюм